おうか整骨院

埼玉県川越市熊野町 おうか整骨院 049-246-3969
「おうかメソッド」は、あなたのその痛みを取り除きます。交通事故の筋肉の強いハリにも効果的です。
独自の治療法により捻挫や腱鞘炎は早期の回復が見込めます。交通事故、捻挫、腱鞘炎はおうか整骨院へ
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本日の出来事

テーマ:膝痛予防と改善の歩き方

 

 

先日のウェスタ川越での講演でも話をしました内容

 

ですが、膝痛がある方に共通する歩き方があります。

 

それは、「つま先が外側に向いて歩く」ということです。

 

カッコよく言うと「トゥーアウトの状態」になっています。

 

 

 

トゥーアウトになると「膝が外を向く」ので「O脚」に

 

なります。膝が捻れるので、「膝の内側にストレス」が

 

かかります。骨は常にストレスをかけられると変形して

 

きますので、変形性膝関節症が発症しやすくなります。

 

 

 

トゥーアウト  ⇒  O脚  ⇒  変形性膝関節症

 

 

 

つまり、つま先が外を向く歩き方を直すことが膝痛予防と

 

改善になります。

 

 

では、どう歩き方を直せばいいのか?

 

 

,弔淦茲班┐鯑韻己向に(進行方向に)真っ直ぐ出して

 

足の親指の付け根に重心をかける感じに踏み出す

 

 

です。これで膝が捻れなくなると痛みがかなり軽減します。

 

 

それでも辛い膝の痛みはご相談下さい。

 

おうか整骨院 で検索! もしくは 049−246ー3969 まで。

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